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Fit bleiben - Fit werden

Neues Sportangebot für „ Sie „und „Ihn“ ab 65

bei der Turngemeinde Ober-Rosbach:

 

Montags:   von 10.30 bis 11.30 Uhr

Dienstags: von 10.30 bis 11.30 Uhr

 

Gymnastikraum an der Kapersburgschule, Rosbach

Voraussetzung  für die Teilnahme ist Spaß an der Bewegung!

Das Bewegungsprogramm ist  auch für Sporteinsteiger gedacht..

Ziel der Stunde ist es, Freude an der Bewegung zu entdecken und fit für den Alltag zu werden, und somit mehr Lebensqualität zu erlangen.

 

Für weitere Informationen wenden Sie sich an Dorothea Wassenhoven Tel. 06003-7340  oder  Birgit Siebert Tel. 06003-1748

 

Fitness für Ältere –Seniorengymnastik

Übungszeit: Montag: 15.30 – 16.30 Uhr , Gymnastikraum Kapersburgschule

 

Info: B. Siebert 06003 / 1748

 

Dreißig Jahre – seit 1977 - gibt es in der TGO  die Gruppe „Fitness für Ältere“.

 

Mit unserem Angebot  „Fitness für Ältere“ wollen wir Menschen ansprechen die sich regelmäßig sportlich betätigen möchten.

Regelmäßige Bewegung hilft, den Alltag aktiv und gesund zu bewältigen. Körper und Geist werden angeregt und dadurch leistungsfähiger.

Die Übungsstunde bietet ein altersgerechtes Ganzkörpertraining mit und ohne Handgerät, Stabilisierung der Gelenke und der aufrechten Haltung, Gleichgewichtsschulung, Lockerungs- und Entspannungsübungen und nicht zuletzt auch Spiel und Spaß.

 

Fit trotz Rollator - Gymnstik mizt dem Rollator

Die Turngemeinde Ober–Rosbach macht ab November ein Fitness-Angebot für Menschen mit Rollatoren.

Mit praktischen Übungen soll Sicherheit im Umgang mit dem Rollator erlangt werden, die aufrechte Haltung wird geschult und das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

 

Fühlen Sie sich auch angesprochen, wenn Sie bisher nie Sport getrieben haben.

Ausgebildete Übungsleiter gehen auf die körperlichen Möglichkeiten jedes Einzelnen ein.

 

Sie werden sehen, das gemeinsame Üben in der Gruppe motiviert – machen Sie mit!

Bequeme Kleidung und gute Laune sind alles was Sie benötigen – und natürlich ihren Rollator !

Begleitpersonen sind herzlich willkommen.

 

Freitag 15 Uhr

in der Adolf-Reichwein-Halle in Rosbach

od. Gymnastikraum der Kapersburgschule

 

Weitere Informationen unter 06003 /7340 oder 06003 /1748.

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