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Nordic-Walking

Die Nordic-Walking-Gruppe der TGO Rosbach ist bei den ersten Rosbacher Gesundheitstagen im März 2004 entstanden. Gleich am ersten Tag haben sich 10 Interessenten spontan zum Beitritt entschieden!

 

Am 13. Mai 2004 begann dann offiziell der Übungsbetrieb mit dem ersten Lauftraining. Bis zum Jahresende wuchs die Teilnehmerzahl auf 32 Personen an. Alle Teilnehmer wurden von unserer Trainerin Kriemhilde Behrens in Lauf und Stockeinsatz eingewiesen.

 

Zur Zeit gibt es zwei Laufgruppen, die Donnerstag- und die Samstaggruppe.

Was spricht für Nordic-Walking?

  • Nordic-Walking ist 40 bis 50% effektiver als das Gehen ohne Stöcke
  • Nordic-Walking strafft die Schluter- und Brustmuskulatur und stärkt die Muskulatur in den Armen
  • Nordic-Walking steigert den Puls auf ein Niveau, um optimal Fett zu verbrennen (Kalorienverbrauch: über 400 Kalorien pro Stunde)
  • Nordic-Walking ist dabei schonend für die Gelenke
  • Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • Nordic-Walking verbessert die Fitness selbst im niedrigem Lauftempo
  • Nordic-Walking wirkt positiv auf den Blutdruck, den Herz-Kreislauf und das Cholesterin
  • Nordic-Walking stärkt die Durchblutung und das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an u.v.m.
  • Nordic-Walking ist ein Ganzkörpertraining
  • ... und vor allem: Nordic-Walking macht Spaß!
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